Bilde: Vestland fylkeskommune
Her er noen tips som kan gjøre det enklere for å ha det bra på sosial medier:
- Bruk gjerne telefonen på kvelden, men ikke ta den med i senga!
- Å ha med seg telefonen i senga kan føre til at man blir mer aktivert og det blir vanskelig å sove.
- Ingen er perfekte, selv om det ser slik ut på sosiale medier. Husk at sosiale medier bare er én versjon av virkeligheten.
- Ville du sagt det du tenker ansikt-til-ansikt? Er du i tvil, så la det være.
- Det du gjør på sosiale medier blir der for alltid – tenk over om du synes det er greit.
- Test deg selv: Er det lettere å konsentrere seg når du har mobilen på lydløs? Eller blir du stresset av det?
- Føler du at du må svare med en gang på sosiale medier? Snakk med vennene dine om hvordan dere vil ha på sosiale medier.
- Vær åpen og snakk men noen du stoler på om det du opplever på sosiale medier.
- Utnytt sosiale mediers muligheter, men ikke la sosiale medier utnytte deg Dyrk de positive sidene, lær deg å unngå de negative.
- Pass på deg selv – når vi kan være anonyme er det lett å miste filteret litt. Husk at også anonyme meldinger kan såre andre.
- Anonymitet kan få frem det verste i mennesker – vær en god utgave av deg selv.